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万物生发,春天试试这三款汤……
发布时间:2021-04-19 08:38:48 作者:本站编辑 来源:中国文明网 浏览次数: | 分享
春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。在春天,大家可以根据自己的身体状况来吃一些养生食物,下面这三款汤,简单又美味,周末不妨试一试。
驱寒润肺——银耳梨盅
初春阳气始动,尚不充沛,食用冷饮、寒凉水果之后容易腹痛、腹泻;另外,此时天气忽冷忽热,北方风大干燥也容易引发咽痛咳嗽、感冒发烧。在日常,可以试试银耳梨盅食疗。
功效:多用来治疗阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热、慢性气管炎等症。
提神醒脑——芪精大枣汤
春季,很多人会出现困倦乏力、眼涩头晕、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏现象,可以试试解春乏食疗方。
功效:适用于气虚体弱、倦怠乏力等病症。黄芪味甘微温、健脾补中,能够促进机体代谢,抗疲劳,促血液更新。黄精性味甘平,健脾润肺,有补气养阴之效。大枣益气安神,可补中护胃。
祛湿健脾——怀山芡实薏米汤
在南方,春季有种特殊的天气气象,俗称回南天,主要是因为冷气走后,暖湿气流迅速反攻,致使气温回升,空气湿度加大,此时人体易被湿邪侵袭,出现疲乏、身重、食欲不振、消化不良、腹泻便溏等症状。最简单的方法莫过于食疗,通过添加祛湿药材煲汤、熬粥既可除湿,还可增强人体正气,抵御湿邪侵扰。
功效:健脾醒胃、祛湿抗疲劳,尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。便秘者不适宜。
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